如何让自己烦心事不告诉家人

自己有很多烦心事，工作中的，人际交往的。。。怎么在回家吃饭的餐桌上不说出来，总是忍不住要说公司事情，导致家里人都觉得自己很婆妈。。。男人是不是应该牙断和血往肚子里吞呢？我也很想做到。。。可是总是管不住自己的嘴巴，心里有什么烦心的事情总会说出来。。。谁能告诉我该怎么做到？像个能承担的男人

烦心事谁都有的，但可以找一些其他的方法，如读一些可以教我们处理心情的书，或听听音乐都会有效果。同时也不会使别人感到不愉快了。