维生素c片是含着吃吗

你好！由于人体不能制造维生素C，必须每天从富含维生素C的食物中摄取来满足身体需要。维生素C在人体内只能停留4个小时，所以每天必须至少补充两次，同时由于一支香烟壳破坏25mg的维生素C，长期吸烟的人更需要服用维生素C。 维生素C片的主要成分就是维C，所以服用维生素C片就相当于在补维C。含服就可以了，维生素c是水溶性的所以直接溶解能更加快速的吸收，没必要吞下去，胃酸是强酸，维生素c也是酸的，一定程度上是有一定的刺激。服用量是每次1片，每日1次，建议睡前食用更加好（10点左右）

很多药店卖的都是保健品 很贵 有的国药准字也要十多块 比如养生堂 力度伸 和青岛海尔的 其实只要吃2块钱一瓶的那种就好了 不过是药丸 不太爱吃药丸 所以以前都是买的青岛海尔的泡腾片 当橙汁在喝的

看上面的说明，在按照吃，有些水果味的含着，嚼着吃都行，有些就需要含着吃。