请问野白露怎么样吃营养?

请问野白露怎么样吃营养?

蒸或者煮是最好的，其实你洗好了扭一下，皮会裂开，然后用开水泡就可以了，加几次水以后直接吃掉，软软的也不伤胃。日常保健的话大枣每日3-6颗就差不多了，金丝小枣可以稍微多点，但吃多容易上火哦，如果天天坚持只要少量就可以，我吃枣很久，反正抵抗力好，一年半载都感冒不了一次。推荐和黄芪、枸杞一起泡水，女士还可以加玫瑰活血，另外我爱甜，所以还加了罗汉果，正好也中和掉一点热性，这个你看自己体质掌握吧。