晚上睡觉开空调要注意什么

急，快！！！

一、温度不能太低，应该先把孩子抱到房间里，再开空调。二、早晚房间里要开窗透气，空气对流。开空调的房间要在地上洒一些水，或放一盆水在房间里。
三、经常清洁空调的过滤网，你会发现它真的很赃，你吸进去的空气全部是从那样脏的过滤网出来的时候，你会睡不着觉。
四、适当的盖些薄毯。

.开空调前，先开窗换气15分钟。为了加速换气，可打开厨房与空调房间之间的门和空调房间的窗户，开启厨房的抽油烟机或者换气扇进行强制换气，让新鲜空气从空调房间的窗外进来，通过抽油烟机或者换气扇排出室外。 2.清除空调室内机过滤网上的灰尘（半个月一次）。 3.先设定空调工作的方式（制冷或制热）和温度，再开机，最后调整风速和风向。 、外机不怕淋雨，有防雨设计，不过做个遮雨蓬有利于外壳金属防锈。是否安装防盗网之类根据住宅治安环境需要，不影响空调正常使用。 2、不宜频繁开关，因为启动涌浪电流较大，对零部件不利，也耗电。不过空调的控制系统具有短时间内重开机保护，例如5分钟延迟等。 3、正确合理使用空调最主要的是合理设定控制温度，一般控制室温夏天在26度，冬天在24度，即有人体舒适效果，又节约能源和费用。其次注意日常维护，长期不用要拔下电源插头，空气过滤网要经常清洗，有异常声音、明显不制冷制暖要及时报修 晚上睡觉温度控制在多少度为宜      经过专家分析，在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、"空调病"等更多疾病。      夜间使用空调时房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。专家说，由于空调房空气不流通，缺少新鲜空气刺激，人的呼吸道会失去正常的防御功能，它可以把隐藏在鼻腔里的病菌、分泌物排除出去，不让这些细菌向下蔓延，使人患咽炎、慢性气管炎等，甚至可以可以导致过敏。      所以在夜晚使用空调时，不宜把温度调制过低，尽量保持空调的流通，可以把门窗略微打开进行换气，这样能够大大减少由于空调所导致的疾病，保持有一个健康的体魄。如果空调拥有睡眠功能，那么可以调制在睡眠功能上，轻松享受一个健康的睡眠。 预防空调病方法：1．切勿把温度调得过低，一般把空调的温度恒定在24摄氏度左右，使室内外温差不超过7摄氏度为宜。2．无论是办公桌或是居室中的床铺，都应该远离空调机，离空调机越近，冷空气的流速越快，影响也越大。3．长时间在空调房间工作的人，应该增添一些穿脱方便的衣物，膝部应该覆盖浴巾、护膝之类的保暖物品。4．下班回家后应首先洗个澡，水压调高些，可做全身水力按摩或浴后按摩，或用按摩器恢复身体血液循环。5．夏日炎炎理当出汗之时，不必一刻不离空调。户外避开强烈阳光，做些舒缓运动，一则舒筋活血，二则祛风除湿。只有健康的使用空调我们才能拥有更加舒适、健康的生活节奏。