怎么样可以瘦身。

★“新婷美减肥胶囊”减肥产品效果相当的好，我也是生小孩后一年多时间里一直胖胖的，比怀前要重26斤，主要的是肚子一块，别提多烦了。后来也是在一本女刊上看到的这个“新婷美减肥胶囊”减肥产品的广告，我买了4盒的黄金版的，国庆后停的药，肚子都收回去了，减重三十几斤，效果很不错。

  1.调整生物钟，养成良好的起居习惯。（我自己是每天六点半起，晚上十点左右就睡，因为这样我能保证每天早晨排便）

  2.早餐大包子两个，豆浆，面条（或米粉）一碗（中碗）；

   午餐：米饭两碗（小碗的），炒蔬菜一份，肉少许。

   晚餐：下午五点左右吃，生的蔬果（西红柿等能生吃的蔬菜），米饭一碗（小碗）。务必做到晚餐滴油不沾，吃些刮油的生蔬菜。七点之后不喝水！

  3.晚上快走至少半个小时，运动后不喝水。 每个人体质不同，如果不能控制饮食和坚持锻炼，你也可以试试经典百合胶囊，没有副作用和附加条件，我们单位的都在用，都说效果很好。

减肥真的是好难的，我原来试了很多的减肥方法，可是都没有成功的，当时郁闷死了， 我也是通过朋友使用‘新婷美减肥胶囊’没有抱太大的希望，没有想到我还真的减下来了，效果还真的不错 一个月减了16斤多，吃的时候也没有什么感觉的  挺舒服的  呵呵~