打篮球运动过之后，怎么调节才能使身体酸碱平衡？并且使肌肉酸痛感得到有效缓解？
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-23 18:15
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-03-22 23:55
打篮球运动过之后，怎么调节才能使身体酸碱平衡？并且使肌肉酸痛感得到有效缓解？
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-03-23 01:28
喝淡盐水，然后做放松运动。找个洗浴进去按摩一下。（我说的是正宗的，别想歪）
全部回答
- 1楼网友：慢性怪人
- 2021-03-23 06:54
多喝一些淡盐水，或者喝少许柠檬茶，但不宜过多，且要分多次，每次只喝少许，不要一口喝很多。
肌肉也不可突然放松，但只要一些缓解动作就可以了
- 2楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-03-23 05:28
酸碱平衡就不懂了，不过用冰袋冰敷是减轻肌肉酸痛一个很好的办法。。
- 3楼网友：毛毛
- 2021-03-23 03:59
从源头着手，在打球之前做好充分的松弛运动，补充适量的水份再打球。打完球，要调理好自己的呼吸，忌长时间地坐。回家用热水泡脚。
- 4楼网友：佘樂
- 2021-03-23 03:36
喝些盐水啊！谈谈的比较好 还有一种饮料 佳得乐 喝了挺舒服的！ 其实没关系的啦！打完篮球身体肌肉酸痛是好事啊！过几天就没事的了 得到锻炼的效果！
- 5楼网友：我住北渡口
- 2021-03-23 02:49
缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。
再看看别人怎么说的。
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