我打羽毛球后右手三角肌总会痛，为什么？怎么办？
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-29 07:33
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-01-28 09:50
我打羽毛球后右手三角肌总会痛，为什么？怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-01-28 10:34
初来乍练总会有那么点不适应，也可能是你在训练前的准备活动没有做好，突然发力造成了肌肉拉伤。为了不使肌肉继续受伤你得适当的休息一段时间，待肌肉修复了再训练。记住，训练以前一定要做充分的准备活动，切莫再次拉伤肌肉。肌肉的反复拉伤会很难恢复的。
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- 1楼网友：撞了怀
- 2021-01-28 14:41
如果是初学都慢慢会好的如果是很长时间那你可能是肌肉拉伤所以你要注意运动不要过长和过猛。
- 2楼网友：英雄的欲望
- 2021-01-28 13:10
和跑步一样 习惯了就好了 总有个适应期
- 3楼网友：归鹤鸣
- 2021-01-28 11:40
训练前要准备活动
- 4楼网友：走死在岁月里
- 2021-01-28 11:24
发力不对
- 5楼网友：野味小生
- 2021-01-28 10:44
你好！
每次运动前 先做一些准备活动
运动时间不要过量 还有有可能是发力不正确
打字不易，采纳哦！
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