荷叶山楂决明子减肥茶的做法

荷叶山楂决明子减肥茶的做法

山楂决明子茶的做法：

　　材料：山楂，决明子，绿茶，冰糖。

　　自制山楂决明子减肥茶的做法：

　　1.将山楂干放入清水中，浸泡2分钟后用清水洗净。

　　2.往锅内加入清水，放入山楂和决明子，用大火煮开后，改成文火煮10分钟，然后放入绿茶，继续煮5分钟。

　　3.放入适量冰糖搅匀即可。

　　自制荷叶山楂减肥茶

　　材料：干荷叶，干山楂，陈皮，薏米，冰糖。

　　荷叶山楂减肥茶的做法：

　　1.将干荷叶、干山楂、陈皮和薏米用清水洗净，捞出放入锅中。

　　2.往锅内加入足够的清水，用大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

　　3.茶壶中放入冰糖，中间放一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖溶化即可。

荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用开水冲泡。 功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 原料：决明子茶 做法：热水冲泡。 功效：清肝明目、利水通便。 山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。 原料：山楂10克。 做法：用水煎煮。 功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 还是要配合运动一起的，祝你成功！