射三分不够力怎办？

射三分不够力怎办？

1. 要先规范投篮姿势，如过力小可以做俯卧撑来增加臂力!仰卧起坐增加腰力。
2. 在投篮举球时多向下压一点手腕，这样投出去的球力量会足一些。
3. 要学会怎么活用膝盖，然后用腰，最后是背和手臂到手腕，还有手指，只要能合理贯通，一定可以达到好的效果。

1是要练力量2还有投篮技巧

投球让球放在你投球的那只手上，一般都是右手投球，左手扶着篮球，让右手尽量靠近肩膀，突然之间投出去，让右手像一根弹簧射出球，是迅速投球不是甩出，是像弹簧那样弹出篮球，这动作需要多加练习，当然如果力量足够，三分球是很轻松的事。多加练习投球姿势和手臂的力量。对自己大有帮助。希望对你有帮助。

相信很多朋友都会有这个问题，就是中投很准，但投三分总感觉很吃力，似乎力量不足。我也有这个问题。因为投三分时觉得力量不足，为了使出更大的力气，往往动作变形，命中率就不可能高了。中投准，就证明你的姿势应该还可以，至少手感还不错，为什么三分却不行？真的力量不足吗？ 今天打球的时候，突然想起了过去看过的一篇关于投篮举球时压腕的帖子，于是投篮举球时就刻意更向下压腕，结果发现，举球时稍微多向下压一点腕，投出的力量就会大很多。于是投了一会儿之后，就想尝试尝试三分球，前几个球虽然没有进，但是每个球的力量都够了，也就是说用投两分的姿势投三分很轻松了。于是后面再投的时候，更加注意了姿势，练了一会儿后投三分感觉异常轻松了，根本没有吃力的感觉，而且姿势也和中投时一样，命中率提高了不少。 所以如果有类似问题的朋友，不妨试试这个方法，就是在投篮举球时多向下压一点手腕，这样再投出去的球力量一定会很足了。如果这再不行的话，那可能就是你的身体素质还真不足了。