用划水机和椭圆机锻炼伤膝盖吗?
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-14 06:39
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-05-14 03:07
我由于膝盖有伤,每次去健身都不敢用跑步机,所以想用划水机和椭圆机锻炼,但不知伤不伤膝盖?特别是划水机,因为划水机是前后滑动的,我怕对膝盖有伤害,所以想请教各位健身专家
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-05-14 04:22
划水机和椭圆机运动时不是直上直下，有个弧线缓冲作用，对于膝盖的冲击力比跑步机要小很多。
全部回答
- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-05-14 06:58
都是还好的啊！
- 2楼网友：往事埋风中
- 2021-05-14 05:20
首先膝盖有伤不建议进行腿部锻炼,尤其是剧烈锻炼.如果动作不当很容易造成二次伤害.其实你坚持健身是很好,但是最好还是养好伤在进行锻炼,这样才会更能放得开去锻炼和全面进行锻炼.
你这样膝盖有伤在先,锻炼的时候都会有所顾忌,而且缺少了腿部锻炼,这样的锻炼不全面,所以我建议你养好伤之后再进行锻炼,效果才会更好,锻炼才会淋漓尽致.全面的锻炼发挥才会使人感觉全身心的畅快.
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