急急急，有的人睡觉时为什么会乱动呢？有什么好的解决办法吗？

急急急，有的人睡觉时为什么会乱动呢？有什么好的解决办法吗？

那是人的潜意识，身体不适应时，会大脑会强迫你动，你并不知道！实你所说的乱动也就是身体某个部位在睡觉的时候受到挤压，没有充分得到放松，身体才会为了舒服自动变换角度来调节舒适度。你把被子仍开说明你睡觉的时候感到热，踢被子，你要是睡觉冷了就会自动抓被子把自己盖住，这些都是本能. 
晚上睡觉之前和杯温牛奶，可以帮助睡眠，白天的时候适量运动，晚上睡觉就会很香甜，机体充分休息，用热水泡泡脚促进血液循环，也会更容易入睡。 因为白天玩得厉害。

因为睡梦中感觉姿势不舒服，就会扭动直到成为舒服的姿势

梦游，睡觉时做梦呢。可能是没睡熟。睡前泡泡脚，喝杯温牛奶。