腹部有肉怎么办

小腹很难减，关键是要坚持。其实我并不觉得局部减的效果关键是整个身体一起来。首先要保持排便要通畅。我是消化不太好的人。所以

我采用的是：早上喝蜂蜜水再吃早餐。早餐中午七分饱。中午吃过饭站着休息半个小时后，做一些减腹运动。晚餐我只吃燕麦蜜蜂。然后跑步

。其次是运动。我的运动时间是中午半个小时。下午跑步一个小时（一定要慢跑哦）。看起来简单。然而。我本人也是反复反复着来。如果不

能坚持。就会像我一样有可能小腹又长出来了。呵呵。但是效果很好。如果你是容易便秘的人。那么这个一开始就会很有郊果。。规律而简单

的饮食。适量运动（瑜珈和慢跑是我的最爱），是保持形体的关键。最后如果不排斥减肥药的话，可以试试经典百合胶囊，这个减肥药效果还

是很好的，我的很多朋友都在使用。

每天晚上睡觉前坚持喝一杯蜂蜜水有清肠瘦腹美容的作用……渐渐的发现腹部平了……本人亲试哦……祝你好运O(∩_∩)O~

少吃多餐 适量的运动就可以啦