芝麻怎么吃才补肾呢？

1、将菠菜整株洗净后，烧开一锅水，加入2小匙盐，将菠菜放入汆烫，等颜色变绿后立即捞起，沖冷水至凉备用。

2、将菠菜的水份沥干，切成约10公分的长段后，排入盘中备用。

3、将柴鱼酱油与冷开水拌匀，淋在菠菜上，再撒上白芝麻即可上桌食用。

还有一个最简单的做法：

 放锅，不放油，锅干后放入芝麻，小火不断翻炒，不要停，一停就完蛋了。等到芝麻开始蓬松、劈劈啪啪开始响了，就好了。起锅，把芝麻放到平整的案板上，用圆柱体的玻璃瓶擀碎，一边放盐，碾碎后香味就出来了。拌匀后冷却就好吃了，香得很呢。放到玻璃瓶里可以做下饭的菜，可以没事当零食。很好吃。或卷在烙馍里，超好吃。