怎样减小肚子呢

减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
坚持不了的话，可以试试美姿减肥胶囊，美姿减肥胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的,最起码没有伤害吧

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学生减肥瘦身方法：

有条件的话，在学校周围的健身房办张健身卡，然后做到对得起这张卡。

经济条件不允许的话：

1. 早上早起，去打一个半小时的羽毛球或篮球，如果打不成的话，就去慢跑一小时吧，记住是慢跑，不然腿会不好看的。

2. 晚餐只吃半饱，做到睡觉前肚子就已经很饿的状态。

3. 晚上去运动两小时，先慢跑+快跑，跑步持续大概五十分钟到六十分钟，接下来的一小时，做些其他的运动，如跳绳、跳台阶、倒退着走路等

4. 一定要坚持，只要你能坚持一个月，你就能看到一部分效果，再坚持，两三个月后会比较明显。

5. 胖是一口口吃胖的，不是一下子就胖的，所以瘦也是需要过程的，所以一定要坚持！！！这样，你加8.8 59 4 3.84问问吧，我的一个朋友减肥非常的成功，那天我看见她差点就认不出来了，变化真的好大，我简直不敢相信我的眼睛，不过瘦了就是好看啊！我在她的帮助下也减到了我满意的身材，你也试试看吧，相信对你也有帮助，祝你减肥成功！

苗条的女人，永远感受不到肥胖给人带来的烦恼，20岁开始发胖的我，心情随着体重的一天天的增长而一落千丈，工作后拿着很高的薪水，却买什么样的衣服都不好看，尤其是婚后，每次和丈夫一起出门，他的眼光总是注视着那些纤瘦的人，我更是气不打一处来，声讨他的同时，更憎恨我那肥胖的身材。减肥我早都试过，节食、运动都成我了的家常便饭，减肥药更是各种各样，那阵子瘦身一号吵的沸沸扬扬，我也前去凑热闹，都有效果，可是反弹的厉害，害的我的体重反倒是又增长了几斤，吃药时的那种痛苦更是 让人难以忍受……厌食、头昏、拉肚子、整个人都快崩溃了。 我对于减肥的事情也不抱太大的希望，后来有一位朋友知道我减肥的痛苦，给我介绍了天然果瘦，说没有什么副作用，我还半信半疑，就买了一个疗程，一个疗程下来我减了15斤，而且没有什么不良反映，心里想，走了这么年的减肥路，今儿终于走对了，我还想继续用几个疗程让自己也能真正的瘦一次。