最近一段时间脾气急躁 容易发火怎么办？

最近一段时间脾气急躁 容易发火怎么办？

人的情绪有时会反复的，这种起伏也是很常见的。是不是您这段时间工作或生活节奏让您有紧张的感觉了呢？当一个人情绪不好的时候，别人一句不经意的玩笑可能就会自己加上一些消极的注解，疑心别人的用心，变得敏感脆弱，于是更加不开心，或者一点小事也会让自己的神经有种倍受折磨的感觉，这样的情绪积累多了，便会让情绪变得急燥，想发火，控制不住，如此恶性循环下去。您觉得是不是这样呢？呵呵，如果您认同知秋的说法，那么就应该知道跳出这个怪圈来，不再让它你造成困挠。学着多用平和心态去看待分析事情，如果觉得压力大，那么就给自己放几天假，去放松一下，同时自己心里多调节一下，给朋友和亲人打打电话，在与他们的交谈中心里会得到放松和安慰，慢慢化解当前的不良情绪。也可以约朋友出来喝喝茶吃顿饭，这样都是很好的缓解方法。生活是一种责任，责任不同程度说就是一种压力， 每个人都要面对，这是无法逃避的。不只你一个人，想想世界上这么多人呢，哪个人不是顶着大大小小的压力生存着的呢？发脾气解决不了任何事情，只能让家人或朋友受到伤害，对自己的身体造成伤害，想想多划不来呀，您说是不？呵呵。对生活多些笑脸，那么她也一定不会吝啬她的笑容的。祝福这位朋友，生活多些轻松，快乐多多！