马上就运动会了我报的是1500M 怎么跑？
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-22 22:26
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-01-22 08:22
马上就运动会了我报的是1500M 怎么跑？
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-01-22 09:10
没办法，很久不跑不可能一下子找到原来的感觉的。建议每天还是要保持适量的训练，一定不要过多，而且不要在晚上练。晚上早点休息，保证睡眠质量，早起练一会也好。再有就是心态调整了，其实这才是最重要的。不要总惦记运动会，心要静，能恢复几成就几成吧。
Good Luck!
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- 1楼网友：玩家
- 2021-01-22 13:01
额，我最多只跑过800米..
- 2楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-01-22 11:50
很正常，我以前是学校训练队的，长时间不也练会没有劲！再练练就好了
- 3楼网友：詩光轨車
- 2021-01-22 10:47
应为你之前经常运动。过久了没运动脚会不适应。你每天早上你练习。让脚先适应先。适应后在训练。就可以了。 希望能帮助你
- 4楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-01-22 09:45
才跑一年也不算什么吧 我都跑了快8年了 要是一短时间没跑还是会没劲的
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