怎样补充身体中的水分？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-25 14:01

提问者网友：半生酒醒
2021-04-25 01:25

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最佳答案

五星知识达人网友：封刀令
2021-04-25 02:29

>>第一杯水大益处
>>补充水分：一个晚上人体流失的水分约有450ml，晨起喝水可以弥补身体代谢失去的水分。防止便秘：凌晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，增进大便的排泄。冲洗肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤干净肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使肠胃坚持最佳的状况。
苏醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜接收进入血液，可有效地增添血溶量，稀释血液，下降血液稠度，增进血液循环,se五月天，让大脑敏捷恢复苏醒状况。
美容养颜：起床后为身材补水，有助肌体排出体内的毒素，滋润肌肤。
>>
第一杯水要害词
空腹：清晨喝水必需是空腹喝，也就是在吃餐之前喝水，否则就收不到匆匆进血液循环、冲洗肠胃等后果。慢饮：最好是小口小口地喝水，因为饮水速渡过猛对身体非常不利，可能引起血压下降和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
>>分量：每天第一杯水的分量约是300ml为最佳。

全部回答

1楼网友：第幾種人
2021-04-25 07:55

红酒！有减肥、补水分、防乳癌等功效

2楼网友：白昼之月
2021-04-25 06:48

一个人平均一天要喝八杯水的，

3楼网友：酒者煙囻
2021-04-25 05:14

多喝水和多吃水果

4楼网友：爱难随人意
2021-04-25 04:55

喝运动型饮料,吃水果

5楼网友：纵马山川剑自提
2021-04-25 03:50

每天至少八大杯

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