我的头发问题

15岁男生，早上洗完头第二天就很干，第二天不洗就很难看，请问怎么办？睡觉的时候老翻来覆去，头发两边都很翘该怎么办？

一天掉60-100根头发都很正常的，由于，季节性，新沉代谢，心情，工作，傲夜等很多原因，掉的多长的也快的，头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

多吃些水果，头发也需要营养。身体好，自然发质就好，另外头发理短些，应该就可以了。