如何闪速减去臀部大腿肚子上的肥肉

答案:7 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-24 15:04

提问者网友：难遇难求
2021-04-24 05:40

大腿后边

肚子上有一圈

臀部上的肉松弛

都是肥肉较多

除了药品请问有什么办法能迅速减去这些肥肉？

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-04-24 06:14

腿部和臀部通常都不是好减的，但是你要多注意，没事了可以多做一些后抬腿的动作，这样可以让你的腿部和臀部的肌肉得到锻炼，让你的曲线更好，另外就是适量的控制饮食，平时饮食多吃一些好吃不胖的食物，比如牛奶，小水产品，海带，芹菜等，如果这些你平时没有时间或者是坚持不了，可以采用减肥的产品辅助来减肥的，我们医院科室里面护士他们用的一个叫经典百合胶囊的，他们说效果不错，你可以网上搜搜看看，如果能够运动和控制饮食减下来最好了，就算用减肥药物辅助减肥也要注意平时的饮食和运动，这样可以让你保持好的体型和不反弹的。

全部回答

1楼网友：思契十里
2021-04-24 12:59

锻炼，多做有氧运动。注意饮食，少吃热量高的食物。多吃蔬菜和高蛋白的食物。每顿少吃，一天多餐。增加肌肉也能加速热量消耗。

2楼网友：一袍清酒付
2021-04-24 12:42

坚持运动，合理饮食。好的减肥产品。

3楼网友：大漠
2021-04-24 11:39

汗蒸

4楼网友：话散在刀尖上
2021-04-24 10:09

吃苹果呵呵

5楼网友：毛毛
2021-04-24 08:30

运动，合理饮食，辅助减肥产品。

6楼网友：野慌
2021-04-24 07:49

减肥方案如下： ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。

⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的，也可以去试试，参考资料( http://www.nvrenlt.cn/index.asp) 祝楼主减肥成功

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