面包的热量高吗?

面包的热量高吗?

全麦面包就是颜色有点褐黄的，看起来好象有一点点的东西，那就是麦粉，就有点像高粱馒头的样子，热量比一般的面包低一点，但是面包都含有大量的油脂和糖，所以热量不会相差太远。下面是各种面包的热量表：
起士面包 1个 420大卡
红豆面包 280卡
面包(黄油)100克 330卡
面包(法式牛角)100克 375卡
面包(椰圈) :100克 320卡
面包(果料)100克 278卡
面包(咸)100克 274卡
面包(麦胚)100克 246卡
面包(多维)100克 318卡
肉松面包 一个 100公克 360卡
苹果面包 一包 96公克 280卡
说明：我是复制的。

面包属于热量比较高的食物,含糖和淀粉较多。 1、刚出炉的面包还在发酵，马上吃对身体有害无益，这样很容易得胃病，至少得放上两个小时才能吃。刚出炉的面包闻起来香，其实那是奶油的香味，面包本身的风味也是完全冷却后才能品尝出来的。任何经过发酵的东西都不能立刻吃。 2、有的人挑选面包喜欢挑大一点的面包，有些人喜欢吃大而松软的面包，说口感好，其实面包发酵也有一个度，体积过大也许是它发酵过度，不见得营养就多一些。 3、肠胃不好的人不宜吃过多的面包，因为其中有酵母，容易产生胃酸。

面包热量:312卡/100g，传统面包的特点是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪，减肥时不宜食用。 　　面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。 　　现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。

比较高。 一片吐司面包的热量在70-90大卡。含有充足红豆馅的甜面包或肉松面包，能达到300大卡以上。 如果要减肥，可以选择全麦低糖的面包，每100克237大卡，是很健康并低脂的食物。

要看是什么面包了。 所有面包热量每100克300~380卡之间。 全麦面包热量低点，每100克220~270卡之间，一片约70~90卡之间，含膳食粗纤维，利于减肥。