每天先游泳后瑜伽减肥一个月能减多少
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解决时间 2021-12-30 08:07
- 提问者网友：了了无期
- 2021-12-29 23:52
每天先游泳后瑜伽减肥一个月能减多少
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-12-30 01:18
看你吃的多少和锻炼强度了，晚饭少吃，夜宵不吃，游泳每次能一个小时左右，2 3个月能减10斤以上吧。去年我自己减了15。不过要坚持，减下来后要保持少吃和锻炼。
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- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-12-30 03:47
这是比较偏胖身材的，多的一个月20多斤的也有、4斤的也有哦，少的一个月3，练习瑜伽主要能增加身体柔韧性，效果不同。减肥能减多少要根据个人体质而定，主要是很瘦的朋友需要塑身的都能减肥，游泳更能增加体力
- 2楼网友：深街酒徒
- 2021-12-30 02:08
如果能坚持的话 一个月十斤是没有问题的 不过每个人的体质不一样 还是要看个人体质
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