我2015年跑步减肥刚开始跑时只能跑1000米就跑不动了，到后来都能慢跑1小时9000米那样吧

我2015年跑步减肥刚开始跑时只能跑1000米就跑不动了，到后来都能慢跑1小时9000米那样吧

你看很多运动员都是如此，一段时间不练，身体机能就会下降，需要一段时间恢复，因为你经常锻炼的话，心肺功能都会适应这个强度，如果一段时间不练习，那么就需要重新找这个感觉，当然了，你有底子的话，会用比之前短的多的时间来达到之前的程度，这个也需要过程，不要过分强求一下子到位。