为什么夏季更应该排毒？

为什么夏季更应该排毒？

夏天容易使人产生食欲不振和中暑、中毒的现象，这些主要以天气和食物为主。有些人误以为多吃冷饮、绿豆汤一类的食品就可以祛暑解毒，其实这是一个误区。 那么怎样才能安慰的度过夏季呢？除了在环境上要小心谨慎外，（避免在阳光强烈的地方长时间逗留，不要长时间滞留在空调房间内，保持室内的空气流通，适当做一些运动。游泳应为首选）还应注意饮食上的调理。

七月，大地蒸腾的季节，外界各种侵扰身体的毒素变得异常活跃，我们也更容易上火、浮肿、精神倦怠，因此为身体排毒迫在眉睫。而燥热的夏天，却是用精油为身体清仓绝好的黄金季！
　　测测身体的负担有多重？
　　1.下肢肥胖水肿，两腿容易疲乏酸疼。　2.食欲不振，消化不良。
　　3.不能每日排便，或有便秘。4.面色暗沉，缺乏光泽，黄气重。
　　5.双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸，感觉一下有粗糙感或小疙瘩；有面疱现象，青春痘久发不愈。
　　6.眼睛浮肿，有黑眼圈。　7.嘴里口气比较大。
　　8.睡眠质量不好，多梦或很容易惊醒。9.精神压力大，时常感觉焦虑。
　　符合1~3项：身体还比较轻松，平日只要注意调整作息和进行一些简单的排毒法。
　　符合4~6项：身体已经处于承重临界点，需要尽快开始调理。
　　符合6项以上：身体已经感到不堪重负，十分疲惫，当然要全方位下手，“清身”而后快。
　　简单清扫——随时随地 快速调理 ::如果只是偶尔睡眠不好，早起双腿浮肿，又或者情绪烦躁，身体上这样的小负担，只要稍微用点心思就可以轻松甩掉。简单闻一闻精油，就可以代谢出体内毒素。
　　用柠檬水消解浮肿：每天起床时，立刻喝一杯加了新鲜柠檬片的热水，它是最好的排毒水，也是最好的酸碱平衡水，能很快缓解身体浮肿现象。
　　嗅精油助排毒：人在发怒时，呼出的气体甚至都是有“毒”的，闻闻恰当的精油，可以最快速地调节心情。情绪激动时将3~4滴檀香木纯精油滴在手帕或面巾纸上，做3次深呼吸就可以。
　　舒适足浴刺激循环：如果近日感觉双腿沉重、浮肿，做个简单的足浴就能轻松消除。
　　方法：在热水盆里滴入6滴喜爱的精油，持续浸泡15分钟就好。针对水肿，特别推荐杜松2滴+柏树2滴+迷迭香2滴的优异配方。
　　中级清扫——给肠胃做个马杀鸡::如果身体肠胃发出了不舒服的信号，我们可要多花费一些心思了。芳香精油因为分子细小，会经由皮肤吸收参与血液循环，直接作用到血管与淋巴，所以用它来为肠胃做“按摩”再适合不过。

人体的疾病症之源就在于肠道，一旦肠道中毒素累积就会表现在身体的表面，如面部色斑等，只有肠道干净了身体才会干净，所以中医上讲内调。因为夏天炎热，水分蒸发快，身体水分少自然需要更多的方法去排毒！推荐足浴泡疗，夏季温水泡脚，按摩有助于身体血液循环，能够缓解疲劳，适当加入中药材或熬制的泡片能够起到补血益气的作用。夏天足浴能够提升身体的阳气，中医也有冬病夏至的远离。春夏季节排走毒气湿气，冬天能避免很多身体问题！所以排毒很重要，当然也有很多食疗方式。