孕妇老爱做梦怎么办

保持好的心态很重要

不要太晚入睡，入睡前不要看容易影响情绪的电视剧电影

每天下午可以午睡半小时到1小时

均衡饮食，充足的睡眠

     孕妈妈正经历人生最大的转折，过度紧张，焦虑或过度保养都对身心不利..   如出现多梦、噩梦、易醒等情况，或是睡眠时间过多或过少，次日醒来出现疲倦、犯困、头晕等现象，并且一周出现2～4次，就应该及时到正规医院接受诊断和治疗。对于这些孕妇惟一有效的办法，就是加强孕期的心理卫生，有什么思想疑虑和心理负担及时应找医生咨询或治疗，使身心处于健康状态，愉快地度过孕期，同时睡前可以到户外散步一会儿，让身体适度疲劳，上床前洗个澡，或热水泡脚放松一下精神，都有助于改善睡眠。