长跑到一定程度腿会很酸，而且感觉不像是自己的了，这是怎么回事？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-29 19:37
- 提问者网友：温柔港
- 2021-04-29 02:30
长跑到一定程度腿会很酸，而且感觉不像是自己的了，这是怎么回事？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-04-29 03:21
你好，我是练专业的，现在在国外练。是因为你的小腿肚子里面的乳酸都停留在了一个地方，平时训练完一定要好好放松。晚上睡觉前喝一包酸奶有助于疲劳恢复，训练完后记得要多慢跑几圈，如果很累可以选择走。
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