关于血糖方面的问题

男，32岁。偏胖。空腹血糖6.8mmol/l.餐后两小时血糖9.5mmol/l.请问怎么治疗啊

那你不要吃太多，甜食，，饭也不要吃太饱，，适中就好了，，就可以控制血糖

象你的情况，属于血糖异常，定不了糖尿病（空腹血糖７.8mmol/l.餐后两小时血糖11.1mmol/l.)以后注意不要吃含糖的东西．饮食控制一段后，再复查血糖，看是什么情况．忌酒，肥甘油腻的东西，减肥．

健康饮食歌　　

　　白水：冷热开水，多多益善

　　米面：巧妙搭配，一碗不多

　　蔬菜：绿红赤白，多吃不限

　　水果：糖度高低，区别对待

　　鱼肉：鱼比禽好，禽比肉好

　　鸡蛋：一天一个，刚好足够

　　奶豆：每天一次，不能不吃

　　油脂：一餐一勺，按量为宜

　　食盐：清淡饮食，咸腌不吃

　　杂类：薯类菇类，少量常吃

　　坚果：花生瓜子，偶尔少吃

　　糖果：甜食糖食，点到为止

　　油炸：油炸油煎，一点不沾

　　烟酒：戒烟戒酒，寿命长久 糖尿病预防　　

一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！

　　二、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

　　三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。（也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支。）

　　四、多加锻炼身体，少熬夜。 糖尿病人的节日饮食秘笈　　

一、 饮酒问题：由于饮酒可给糖尿病人带来四大危害：1)饮酒干扰体内糖、脂、蛋白质代谢;2)饮酒促进糖尿病急、慢性并发症的发展;3)饮酒阻滞降糖药分解与排泄，易引起低血糖;4)饮酒损害胰腺。所以，糖尿病人最好在节日期间不饮酒。

　　二、 面对丰盛菜肴吃什么? 糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品。不可认为大油大肉炒的菜，只吃菜就没关系，其实菜中的油也不少。

　　三、多吃肉、少吃饭，不科学：有人认为肉是蛋白质，饭是多糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高，其实不然，肉到体内也能转变成糖，相反，假如天天进食主食较少，反而会引起饥饿性酮症。

　　四、

　　定时定量，勿松动：节假日中生活规律易打破，而吃饭的时间与饭量更轻易改变，这必然会影响人体“生物钟”的规律，而且，假如只按时吃药而未按时吃饭也会引起低血糖。

　　五、 无糖糕点，不能随便吃：所谓无糖糕点，是没有蔗糖，但糕点是粮食是多糖，同样会产生热量，故不能随便多吃。

　　六、 多吃饭，多吃药不行：在节日期间，认为饭吃的多了，再多吃一些药就可以不影响血糖升高，这是不可采取的!

　　因为，多吃药不但不会取得理想的效果，副作用也虽之加大!

　　七、加餐并非加量：我们建议糖尿病人应当少量多餐，但有的病人误认为在限定饭量之外再加餐就加大饭量，而致使血糖升高，尤其把零食如花生、瓜子等零食当作加餐，就更不可取!

　　八、 如何吃水果：在以下五种情况下不吃水果：1、血糖过高不吃，空腹血糖超过200mg/L；2、餐前餐后不吃，只在两餐之间吃。3、含糖量高不吃，干果比鲜果多，吃的量也限制；4、不交换不吃，水果多吃可与主食交换;5、不监测不吃，有监测条件时，应在吃水果前后进行监测，可以更好把握。

属疑似糖尿病！我从来不相信奇迹，可我碰上了奇迹。我的一个朋友原先空腹血糖14mmol|l，已确诊糖尿病，体重90kg，经常喝酒。从患病后天天参加体育锻炼，跑步、爬山，每次都是大汗淋漓，戒酒控制饮食，三个月后体重降至70kg，空腹血糖5.5，他用毅力创造了奇迹，现在血糖完全正常，我的意思你应该明白，祝早日康复！