这段时间力量训练增加了,肌肉增加非常多
不过随之而来的是肌肉中的粗纤维比例增加很多,导致打球速度变得慢了很多
恳请顶尖高手帮忙解决一下
如何锻炼身体的敏捷度?
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-03 19:31
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-03-02 23:09
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-03-02 23:56
增加肌肉的时候，要注意平衡和协调，避免身体左右不对称的情况出现。
做些需要全身参与的协调性运动，比如游泳、羽毛球等等。
做些需要全身参与的协调性运动，比如游泳、羽毛球等等。
全部回答
- 1楼网友：愁杀梦里人
- 2021-03-03 00:09
除了锻炼身体外，打乒乓球还有一个特大好处。由于打乒乓球时眼一直盯着球，并随着球转动，所以可以锻炼视力，缓解眼疲劳，预防近视。呵呵，乒乓球也是咱的国球，条件允许的话常打打吧
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