每天保证八小时睡眠就可以么？如果凌晨两点睡觉第二天十点起床、长期固定这样休息好么？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-21 16:00
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-07-20 19:15
我是个晚班族、中午十二点上班到晚上十二点下班、从来不改变、固定的、一般睡觉最晚凌晨两点、但是我每天都可以睡足八小时、我想知道这样的作息时间对身体有害么？是不是保证睡眠就可以？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-07-20 19:53
作息时间颠倒过来或者不能满足肯定会影响其自身的身体状况····比如内分泌失调啥的··脸上会长痘痘···
按说你这个也不算太晚啊···不过早睡早起身体好这句话应该没错·····
象你这样每天都能保证睡眠的应该没啥大问题····基本睡眠能得到满足就足够了·····
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