初中生体育成绩多少算好？

学校里活动问以下20米自行车慢骑、双脚跳绳、单脚跳绳，什么成绩算好

知道的说下 3Q

跳绳单脚双脚都没什么区别啊,主要是手,,,,,180左右就不错了 200以上更好

没办法 只有锻炼

晚上跑好，但是不要里睡觉太近，最好和晚饭、睡眠拉开时间。 早上跑，第一身体刚从睡眠中醒来，不适于大运动量锻炼身体，韧带肌肉神经都没准备好，容易受伤。量太小了还达不到提高成绩的效果。第二，早上太疲劳对于白天学习影响太大，白天你会发困，尤其下午午饭后。为了锻炼身体影响学习，本末倒置了。 晚上跑，时间充足，运动量可以自由掌握。但是要选择空气较好的地方，最好是体育场里，尽量不要在车多的大马路上跑。 你就把这些道理和你爸讲，如果实在讲不通，你就我行我素吧。为了你自己的健康和更好的锻炼效率。不是大多数人都在做的事情就一定是正确的。早上跑也不是不可以，不过锻炼效果没有那么好了，只能起到一个早睡早起的作用。早上出去不一定非要快跑，做做操、慢跑一会、压压腿都是好的。不过要达到什么训练效果就很难了。

单脚跳绳