红枣银耳冰糖羹体寒的可以每天吃吗

红枣银耳冰糖羹体寒的可以每天吃吗

你吃的这个东东是超级补的 偶现在 每天 3碗银耳莲子枸杞红枣汤 没胖 因为 银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用 热量比较低 不过如果你是想每天都吃的话 建议 把山药单个 拿出来 与小排啊 猪蹄啊 老鸭啊 炖 如果还想再补点 嘿嘿 加点 党参 当归啥的 而银耳红枣莲子枸杞这些放一起每天喝 对皮肤很好很好的 对了 还有如果怕发胖 记得哦 汤里加木糖醇 或者啥都不加 熬好了 等温度凉到40度下的时候加蜂蜜 嘿嘿 这样 就不会发胖了

是补品，不会上火，在加点苟己，润肺补气血健脾胃。 薏米有健脾利湿的作用，莲子可以清心火，红枣可以健脾和胃等，这几种食物可以一起煮水喝，没有什么副作用，可以加糖，红糖性偏热，冰糖偏寒。如果你体寒就用红糖，体热就用冰糖。