参加了校运会1500米，应该注意哪些饮食
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-06 01:21
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-05-05 06:18
参加了校运会1500米，应该注意哪些饮食
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-05-05 07:58
我是练专业田径中长跑的，比赛前一天晚上最好吃面类，比如意大利面，因为我在国外所以我一般都吃这个！
你吃面类等易消化食物，不要吃辣的！！然后晚上早点睡觉。比赛当天早晨也一样吃易消化的食物，面包，面类等跑步前不要吃巧克力一定要记住
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- 1楼网友：第幾種人
- 2021-05-05 12:25
其实你在开跑半个小时前注意补充一下水（矿泉水就可以）——
这很管用的我以前试过---祝你马到成功-----
- 2楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-05-05 10:46
不要吃油腻的东西和过激食品多吃清淡的食物和运动型饮料也不能吃得太饱运动前两三个钟头不要吃食物唱些饮料
- 3楼网友：長槍戰八方
- 2021-05-05 10:22
早晨吃鸡蛋牛奶补充体力。开跑时喝葡萄糖
- 4楼网友：北城痞子
- 2021-05-05 10:11
只要少吃，少喝一点，注意饮食，平时多锻炼，就可以了。自己有自己信是很重要的。就这样。
- 5楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-05-05 08:58
如果是业余的，不用注意。只要干净就好，还有坚持每天最少 一次性跑满1500以上 这样多了 就会觉得跑起来很轻松了
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