我便秘 新陈代谢慢
问下节食减肥 早上中午晚上都吃什么 我180斤 - -
我一小时运动一次 一次跳150个跳绳 跳完之后可以喝水吗？
多喝水利于减肥吗？ 我家是弱碱性水 过滤机弄的 可以吗？
节食加运动减肥怎么减？
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-15 09:24
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-03-15 02:46
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-03-15 04:09
一小时运动一次 一次跳150个跳绳，这是不是太少了，你可以想像吗，一般人一分钟就能跳150个，你觉得你每天跳几分钟就能减肥吗，有的人每天跳几千个呢，我跟你说，越胖的人其实越好减的，你这样体重的，更加减的快和多，如果你太重跳绳很费力的话，那每天至少也要跳一千个哦，至于吃就简单点，减少饭量就可以了
全部回答
- 1楼网友：忘川信使
- 2021-03-15 05:11
节食其实对身体很伤的，还是吃点淀粉吧。淀粉是人体必需的营养之一
长期下去会营养不良的，而且再运动的话很有可能会产生低血糖
不要为了减肥把身体弄坏了
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