晚上睡觉到半夜老是醒，醒后就很难睡着，还很害怕，有什么好方法可以一觉睡到天亮…谢谢！

求简单有效的解决方法，家里没什么其他有助睡眠的东西。

个人认为:做恶梦说明你的身体抵抗力下降或正生病或快生病的征兆，或身体比较虚弱时也会做恶梦。还有就是心理作用引起的。
你信佛吗？可以买个玉观音（寓意:玉保平安，避邪，观音救苦救难），贴身戴。
每天睡觉前，睡不着或做恶梦时或害怕时就念:南无（么）观世音菩萨…南无（么）地藏王菩萨…我每天念着念着就睡着了。你可体验看看。愿健康平安。

睡前按摩一下 可能会哦好一点

你好！ 让身体体力透支 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。