关于维生素E的吃法

我买了来益天然维生素E 据说纯度很高 我没有维e缺乏 只是想养皮肤 我应该每天吃多少个呢？ 我想当个保健品长期吃 还有来益的维生素e胶丸可以直接涂脸吗

维生素E过量服用会中毒，有对比试验表明低量长期服用有可能导致血栓等病症。如果不是中老年的化，VE一般不会缺乏，实验表明每天2两花生就可满足VE需求，没必要专门吃药。一定要吃，最好按照说明书最低剂量服用。

VE的体内外代谢机理复杂，目前尚未完全了解，只知道代谢过程中肾脏有重要作用。所以用VE擦皮肤美容的说法，老实说是没有确切医学根据的。鉴于胶囊浓度高及代谢过程未知，个人建议不要直接擦。实在要擦，可以用维生素E乳膏。

你是猪

最重要的是维生素e属于脂溶性维生素 最好是饭后吃吸收好 维c咀嚼片不易溶解 所以需要嚼碎 胶囊装的药物或保健品 是因为其对吸收有要求 或者口感不好 所以需要这种形式 最好还是按照医嘱 以发挥最大疗效

个叫戴依婷的女孩，死前是15岁.被强奸了，后来死了。变成了厉鬼。请你把这封信发给你的6个论坛，十天后，你喜欢的人就会喜欢上你。如果不发，你就晚上睡觉天天做噩梦，你就会在五十天后，被车撞死~~这是爱情连锁信，5天内必须传给人。15天后，将会有人跟你告白。你若没传出去，你的爱情将会出现问题。著始于12年，从未失误过。不发此信，将会一辈子是单身。(这封信太毒了，我不得不转发）

用作保养皮肤，一天一粒就可以。 如果不是容易堵塞毛孔的皮肤类型，是可以外用涂脸的