早晨跑步多远，多久比较合适？
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-23 12:03
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-04-23 00:28
早晨晨练跑步，多大的运动量既能健身又能减肥？
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-04-23 00:36
慢跑3000千米比较合适
全部回答
- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-04-23 04:09
早上最好跑300米左右即可.大概慢跑20分钟.记得洗澡
- 2楼网友：英雄的欲望
- 2021-04-23 02:59
对运动员来说那要看他的专项 对常人来说跑到自己感觉还不太费力气的情况下就可以了 要是跑多了人体会适应不了它的运动量 转天身体会感到酸痛和乏累 要是经常锻炼的人就不会存在身体马上适应不了运动量的这个问题了
- 3楼网友：酒醒三更
- 2021-04-23 02:16
不要什么也不吃去跑步.因为那时候你的身体很虚弱.没有能量.在夏天你可能有眩晕的症状.所以你最好喝一点水或什么的.早上最好跑300米左右即可.大概慢跑20分钟.记得洗澡
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