青少年肩膀酸痛怎么办？

我14岁，经常玩电脑，应该有玩了4、5年了，近几年经常在玩电脑时，肩膀酸痛，但躺下休息一阵子就能缓解了。

请问严重吗？怎么治疗呢？

我也有这样的情况，除了打电脑外，有时写东西什么的长时间低着头，肩膀两边就会很酸痛，有时痛得连头都会一起痛，严重的时候睡觉也会一直地痛.....
    后来，我意识到我就会自己帮自己的肩膀按摩（就是用左手按揉右肩膀），还会不时地耸耸肩膀，我觉得要做些拉伸肩膀、颈部和手臂，这样令那些长期处于紧张的肌肉得到放松。如果痛得特别厉害的话，还可以用一条热毛巾进行热敷，挺舒服的（可能会有点麻烦)。其实这些小动作不需要特别地抽时间来做，只要穿插在生活当中就OK啦！所以，我现在这种酸痛症状也得到缓和。
    希望对你有帮助啦！

多运动运动，有空自己捏捏酸吗？多捏捏，过几天很舒服的

以后控制下网量。 就可以了， 应该不用吃药，

每天早晨坚持做扩胸运动，一般五天会改善。