永发信息网

跑步导致跟腱疼痛如何恢复

答案:2  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-02-01 21:53
因为室外冷,所以在室内原地跑步。连续跑了3天,每天30分钟。第一天跑完小腿酸,第二天跑完跟腱处略疼,我以为是肌肉酸,第三天跑完后跟腱很疼(左脚,右脚没事)。疼的地方是在脚踝后侧那跟筋那边,还稍微有点肿,今天是第四天,开始养着,走路有点疼。请问这是什么原因,如何恢复,需要如何治疗。谢谢。
最佳答案
建议停止跑步休息几天就恢复了
全部回答
如果是跑步导致的损伤,应注意损伤局部的适度制动。改换运动方式,既达到锻炼的目的,又有利于患处的恢复。建议到医院进一步诊治,明确病情,有针对性治疗。 南京军区总医院-中西医结合科-郭郡浩副主任医师
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
俚率的意思是什么啊?知道的请说下!
3000每天利息0.0470%是多少呢
【回报的近义词】回报的反义词和近义词
在新水浒传中宋江是在哪一集请李奎吃饭的
恶其始者必恶其终 什么意思
温州美容美发地址有知道的么?有点事想过去
怎样能迅速减肥。我现在十四。身高一米七十多
对于银行发行的信用卡.下列认识正确的是①它
如何清洁洒在沙发上的红酒
霸字五笔怎么打
温州珊珊美容美发地址在什么地方,想过去办事
参迹的意思是什么啊?知道的请说下!
Xxc53100-T网络射像头红外夜视怎么开不启
逸选美容美发地址有知道的么?有点事想过去
全国一卷高考语文趋向
推荐资讯
kindle读书怎么总锁定某一页呢
如图,∠BOC为∠AOC外的一个锐角,射线OM、ON分
下列有关人体生命活动调节的描述中,正确的是
戍歌的意思是什么啊?知道的请说下!
想给手机壳透明的壳弄碎,怎么弄
太阳能注满水不使用能否保留里面一年都会有水
2017年2月14日下午三点五十 五行
意外伤害保险报销需要什么样的照片
mp3录音文件 语速太快 怎么调慢语速 谢谢
金秋下,校运会初中生男子甲组100米决赛真激烈
有一首很欢快的英文歌女生唱的 歌词不断重复
五帝时期崇拜上天的观念到殷商时期被什么取代
正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的
阴历怎么看 ?