汗蒸有助于睡眠吗？

睡眠不好

汗蒸（ http://www.51hzjm.com/ ）对晚上失眠或难以入睡的人有很大帮助。睡前把远红外光波浴的温度调到中度，洗15到25分钟，身体即将出汗时，改冲温水澡。洗好后休息一会儿，等身体的热消退后再入睡，这样就可以快进入梦乡。一些有冷寒症的妇女在冬季常因血气不畅而引起睡眠，不妨在睡前穿着睡衣做一做低温的远红外汗蒸。这样就可以一觉睡到天亮了。

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改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效。人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用；

是的，有这个效果，汗蒸可以排毒，缓解精神压力，使大脑处于最轻松状态，所以汗蒸完以后很容易入睡，而且它还可以瘦身呢，

汗蒸有助于排除体内毒素，可以促进身心健康。保持轻松心态，有助于睡眠。

汗蒸有助于血液循环，增加睡眠，消除疲劳,血压高和血压太低的人群不适合汗蒸

有帮助