拉韧带会不会锻炼肌肉力量？

拉韧带会不会锻炼肌肉力量？

这是不会的，拉韧带，只是在进行我们的跟腱拉伸，人体的跟腱本身是有弹性的，经过拉伸后，可以更好的融入到运动中，防止受伤
而肌肉是一块很奇特的人体组织，只有经过力量活动，才能活跃肌肉细胞，从而肌肉会变大或者有力量，肌肉本身是富有弹性和张力的，只有在外力的作用下，才会敏感的刺激肌肉，肌肉通过发出信息给我们大脑，然后肌肉才会进行伸缩来保护我们的关节，所以，拉韧带对于肌肉的力量本身是没有任何变化的

会，还可以使你更柔软，会有肌肉

拉韧带是锻炼身体的柔韧性的 ，肌肉力量需要强度训练的。你可以关注菜鸟运动，里面有很多专业的老师指导的

肌肉力量需要一定强度的刺激造成肌纤维的轻微损伤，再通过超量恢复达到提升力量的目的，所以拉韧带对于运动以后，最主要的目的是放松绷紧的肌肉韧带，促进运动产生的代谢废物尽快分解排出，对于锻炼肌肉力量并没有多少作用。