过多的热量一般会在多少天转化为脂肪

过多的热量一般会在多少天转化为脂肪

三天。人体中过多的热量不会立刻转化成脂肪，如果三天之内还不消耗的话就会成脂肪。女性一天的基础代谢量是2100大卡，男性是2800大卡。

食物的消化速率差别很大，在胃和小肠中从6小时到14小时不等。消化速率越快，多余的卡路里转化成脂肪就更轻易。肌肉发达的人消化速率也要快一些。 年龄是另一个影响因素，老年人的消化速率要比年轻人慢。

怕转化成脂肪，吃完后别忙着睡觉，多站会，除了躺下都算是运动，保持4个小时，最好是出去走走，不想动的话，买点泻药吃，方便实惠，还不反弹。