枸杞泡水的问题！！！

枸杞泡水只喝水，不吃枸杞。。。长期喝，有什么功效？如果吃泡过的枸杞。只喝水，不吃枸杞。的效果会比较差吗？还是边喝泡过的水和枸杞一块吃下去~！效果会好到哪里呢？

是边喝泡过的水和枸杞一块吃下去效果好一点，虽然枸杞泡水后营养已经不多，但总还会有些营养物质没有泡出来的。

枸杞用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退。

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

　　任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。