请问芭蕾中如何压脚背,具体一点,谢谢

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-09 21:25

提问者网友：不爱我么
2021-04-09 17:37

请问芭蕾中如何压脚背,具体一点,谢谢

最佳答案

五星知识达人网友：詩光轨車
2021-04-09 18:12

三种，一种站着自己用地板压，第二种跪着重心往后把膝盖抬起来或垫起来，还可以站在墙边，身前放一个可以扶稳得东西，如果在排练厅就可以在把杆和墙之间，踮起半脚尖，尽量让前脚贴墙根，然后伸直膝盖尽力贴到墙，这个办法特别出脚背，但是压不到脚尖。自己压可以控制力度，太疼就可以控制；你还可以让父母老师帮你压，他们压效果会好，但是会非常疼！

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1楼网友：煞尾
2021-04-09 20:29

手扶扶杆，然后把一只脚脚面朝地，整个人做向下的动作，就压了脚背

2楼网友：神也偏爱
2021-04-09 19:08

以前上学的时候老师就说过,脚背不是压出来的,是绷出来的,其实脚背的确是很难压的地方,建议还是上芭蕾集训课的时候多注意脚背以及脚趾尖的感觉的延伸. 压脚背的方法有: 最简单的找人踩上;或者是手扶把杆绷脚立起,然后做蹲起,或下蹲后将脚背向前顶,多耗一会,艺术体操多用这种练法,但比较疼;还有就是多穿足尖鞋,立足尖也可以练脚背;还有就是自己掰了,至少我觉得那样使不上劲

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