克服恐女症最好的方法

克服恐女症最好的方法

这是异性恐惧症，治疗方法：进行行为矫正治疗是目前的最佳方法之一。具体可采取如下措施：
1、应消除自卑，完善个性，给自己一个重新认识自己的机会，凡事不必或不应求全责备。要经常暗示自己只不过是集体中的一员，没有人盯你的梢，在人际交流中减少羞怯和恐惧。
2、要掌握社交技巧，突破社交困难。越害怕越躲避，恐惧症是治不好的。
3、在心理医生指导下进行系统脱敏疗法。如可每天规定自己与邻居的同学做作业，进行讨论，主动与异性讲话5次，每次5分钟，以后逐渐增加与异性接触的次数与时间，直到感觉安全不恐惧为止。
4、坐在软椅上，双手放于扶手上，采取随意、舒适的姿势，借用生物反馈仪或音乐治疗仪进行放松治疗，每次30分钟。
5、如果异性恐惧症伴随其它症状，应用强镇静剂或安定类药物治疗。

兄弟，从你的语言陈述，感觉你非常正常，一点也不像有什么精神障碍。我认识过一个恐男症的女孩，是因为初中青春期受过老师责骂而开始见不得男生，尤其是成年男性。通过医治，开导，加上青春期渐渐过去，现在已经变得正常了。但是我觉得你和她完全没有可比性。她的症状一度很严重，我曾经以为她治不好了，结果几年下来却慢慢就好了。 我想你应该多宽宽心，不要太把这事儿放在心上。 人有时候就是越担心什么，害怕什么就越是紧张，就越是脱不开。 首先你别把这事儿当回事儿，从心理上给自己减压，不要老是想这事儿，不要老把它当成件多严重的事儿。 然后试着缓解自己的症状，先从让你反应较小的女性开始。聊聊天，说说话。 再加上不要集虑。也许慢慢地你就会恢复了。呵呵 真的，我觉得时间真是最好的药剂，只要不恶化，很多问题都会被它慢慢地淡化的。