太难过或伤心或委屈时，太想掉眼泪，该怎么宣泄心中的情绪？

如题。

想哭就哭，这样心理才能健康啊，流泪是心理防御机制在自动起作用。这个是你的潜意识在帮助你释放负面情绪，潜意识永远不会害他的主人，他知道怎样做对你最有利。让你的意识服从你的潜意识吧，这样做对你最有利。