心情不好，要最有效的发泄方式

心情不好，要最有效的发泄方式

大哭一场！

端正态度看一切，，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。 既然环境左右我们的心情，那么我们就左右自己的心态吧。 昨天的事已经发生 所以不要烦恼 再烦恼也不可改变 今天的事正在发生 所以不要烦恼 烦恼只能让事糟糕 明天的事还未发生 所以不要烦恼 用积极的心态对待. 快乐就在于自己用积极的心态去面对一切。 我们可以小憩一下，读一些书，读兴趣盎然的书，读心情愉悦的书，不带任何目的的读，让心灵畅游。只要心中有书，则会爱不释手，那么，尘世间的繁琐小事就会抛到九霄云外。或者听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌，听轻松愉快的音乐会使人，神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。偶尔的高唱，也是一种气度，一种潇洒，一种对自由快乐的呼喊，使自 己无拘无束的天然表现，一切都是那么和谐美好。再者可以寻求朋友的情感交流，和朋友在一起交心，快乐的日子重来，友谊是最珍贵的，朋友是心情的一剂良药。常带微笑，微笑，凡事皆忘怀。┈┾沐小远。 祝愿你在尘世中获得幸福和快乐，愿春暖花开。一切恍如鲜花般美丽。笑靥如花。。(*^__^*) …… 1保持健康，有健康的身体才有快乐的心情.* 2.充份的休息，别透支你的体力.* 3.适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.* 4.爱你周围的人并使他们快乐.* 5.用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报 6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.* 7.真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物 8.别对现实生活过於苛求，常存感激的心情.* 9.享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上.* 10.身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.* 11.献身於你的工作，但别变成它的奴隶.* 12.随时替自己创造一些容易实现的盼望.* 13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活.* 14.每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.* 15.回忆那些使你快乐的事.* 16.凡事多往好处想.* 17.为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配.* 18.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯 19.抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷.* 20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感间，使自己耳目一新.* 21.收集趣闻，笑话，并与你周围的人共享.* 22.安排一个休假，和能使你快乐的人共渡.* 23.去看部喜剧片，大笑一场.* 24.送自己一份礼物 .25.给心爱的人一个惊喜.*

如果你是女孩的话。可以去逛街，写在纸上撕烂，去大吃一顿。或听些伤感的歌曲大哭一场。是男生就去一个没人的地方大声吼出来，跑步，找哥门喝酒大吵一架。

我不会发泄但是我知道怎么变开心.开心了就不生气了就不需要发泄了.呵呵~~~

左手拿着皮撒饼,右手拿着大洋葱.

想吃饼就吃饼,想吃葱就吃葱,

很开心的啊.

楼主您好！枫之凋零团队很高兴为您解答！

１、平时多买些好书放在家里，寂寞时便沉浸在书中，随着情节起伏。 ２、把厨房布置得整洁，充满乐趣。 ３、做一顿可口的饭菜也会花去一两个小时呢。 ４、结识新朋友的同时也应常与老朋友联系，并参加各类型的社交活动。 ５、整理以前的相pian，当初的快乐便会瞬间传遍全身。 ６、饲养宠物，把全身心的爱与关怀都给它。 ７、上网。那里能让你尽情宣泄快乐与忧伤。。 ８、由心情的变化听各类型音乐，但应少听悲伤的情歌，如《领悟》。 ９、 与知己煲电话粥 。

衷心祝愿开心多多，烦恼少少！

祝每一天都是精彩！