中年妇女吃些什么营养品好？

中年妇女吃些什么营养品好？

处于更年期的中年妇女，因卵巢功能衰退，引起植物神经系统不稳定，大脑皮质功能受影响，容易失眠、心烦、情绪波动激烈，雌激素分泌逐渐减少，精力体力下降、容易衰老。钙流失严重，容易引起骨质疏松症。指导意见：      日常生活注意饮食营养，可多喝骨头汤、多吃豆制品补充雌激素。保健品的选择可选择具有卵巢保健功能的巢之安，卵巢保养的好，可是面部皮肤白皙光滑，皱纹色斑减少，对更年期综合症也有一定的改善作用。