豆浆泡香蕉能减肥吗
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-15 11:41
- 提问者网友:沉默菋噵
- 2021-02-14 13:45
豆浆泡香蕉能减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友:迟山
- 2021-02-14 15:16
想单纯的靠食物减肥,就算减下来了。对身体也是不利的。最好的减肥方法就是科学的运动+合理的饮食+持之以恒的决心。
单纯从你的食谱来说,建议,只吃香蕉。豆浆不要和香蕉一起吃。
单纯从你的食谱来说,建议,只吃香蕉。豆浆不要和香蕉一起吃。
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- 1楼网友:纵马山川剑自提
- 2021-02-14 16:26
瞎扯
- 2楼网友:酒安江南
- 2021-02-14 15:34
香蕉豆浆可以减肥。香蕉中含有丰富的纤维和维生素a、c,可改善减肥者经常遭遇的便秘问题。大豆蛋白质中的缩氨酸又有提高脂肪燃烧效率的功能。香蕉与大豆的相处加到一起,能让你轻松减肥不复胖哦!香蕉配豆浆的修身好,最佳纪录10天可瘦下2公斤。
有人担心香蕉热量大,但一根中型香蕉的热量约八十六大卡,比半碗饭或三分之一块蛋糕都低上许多,可是延续饱足感的效果却比这些食物强很多。
吃法:打成果汁的效果好。从营养观点来看,香蕉的甜度来自葡萄糖、果糖、蔗糖等糖质,身体吸收葡萄糖后会立刻转换成热量消耗掉,果糖和蔗糖的转换速度虽然较慢,但反而可以延长饱涨的感觉,不致于吃完立刻就饿。 另方面,香蕉的高钾能帮助排出体内的钠,帮助血压下降或避免高血压发生,也有改善水肿的功效。大豆成分帮助消脂 而豆浆则是良好的植物性蛋白质,除了同样有降低胆固醇的作用,还可以让好胆固醇增加,此外,大豆蛋白质中的缩氨酸有提高脂肪燃烧效率的功能;大豆异黄酮则能帮助调整减重时,可能发生的荷尔蒙失调现象。 香蕉与豆浆的种种好处加在一起,显得威力无穷。
不能用此法减肥的人群:对黄豆敏感或患有痛风、肾脏、糖尿病的人,都不适合喝这个配方的香蕉豆浆。不喜豆浆味或热爱吃酸的人,则可试试醋泡香蕉,日本的健康杂志经常推介这个吃法,据说最高一年可瘦下十公斤。
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