最近老失眠，是什么原因？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-17 00:31
- 提问者网友：留有余香
- 2021-10-16 15:04
最近老失眠，是什么原因？
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-10-16 15:57
可能压力太大了吧。①首先建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服安眠药物；⑩失败后的作法：如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。
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- 1楼网友：一袍清酒付
- 2021-10-16 16:39
有邪灵的搅扰~上帝愿意人得安息，但是撒旦却是要人得不到安息~胜过失眠的方法只有一个，信耶稣！
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