喝牛奶和喝酸奶哪个对皮肤好呢

喝牛奶和喝酸奶哪个对皮肤好呢

关于喝牛奶还是酸奶的问题，主要是看个人体质，有的孩子喝牛奶容易不消化或者拉肚子，就可以改喝酸奶。因为酸奶里含有益生菌，对消化吸收有益。不过现在市面上的酸奶虽然品种多，但多数都含有防腐剂或者添加物，一般孩子喝了没什么好处，所以我建议，如果想给孩子喝酸奶，最好是买个酸奶机自己做，简单方便，又新鲜又营养，孩子的东西还是注意一点好。如果喝牛奶就最好喝鲜牛奶，不要买超市那种不用存冰箱又可以放很久的，最好买冰柜里的新鲜牛奶，而且要买大品牌，另外注意保质期。不要觉得促销的奶制品划算，那种一般都出产很久了，不新鲜。至于对皮肤好不好，奶制品都对皮肤有益，而且孩子的皮肤都不错。如果想让孩子变白，不仅要喝牛奶，最重要的是吃水果，补充多种维生素，多吃芝麻等坚果类东西，摄入物要均衡。