早上四点半起床，五点跑步，加拉伸一共一个小时完成，晚上六点吃完饭，八点劲走一公里。这个锻炼计划对身体有没有坏的影响？
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-18 07:42
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-07-17 19:40
早上四点半起床，五点跑步，加拉伸一共一个小时完成，晚上六点吃完饭，八点劲走一公里。这个锻炼计划对身体有没有坏的影响？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-07-17 20:56
如果每天都这样的话！身体一定吃不消的！建议还是锻炼一天！休息一天！
全部回答
- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-07-17 23:05
有，早晨锻炼太早对身体有害
- 2楼网友：旧脸谱
- 2021-07-17 21:58
太早了,身体机能还没复苏,对身体不大好.
- 3楼网友：渊鱼
- 2021-07-17 21:39
房主同志
早上太早了可以推半个小时有助睡眠
跑完后最好加点小力量
如果可以的化晚上就别跑了
晚上运动使人兴奋不不好入睡
一般只有专业运动员会晚上训练
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